Teretena.ba
RSS feed teretana
     
 Pocetna
 Forum
 Baza Vježbi
 Trening Programi
 Sastavi Namirnica
 Prodaja Suplemenata
 Galerija
 Majice
 Upload slika
 Prijavi teretanu

 Trening
 Ishrana
 Savjeti
 Steroidi
 Suplementi
 Zanimljivosti
 Download
 Fitness
 Kako smršati
 SCI Mentor
 Uvod
 Ishrana
 Suplementi
 Trening
 Odmor
 Steroidi
 Mr Olympia
 Bodybuilding
 Fitness
 Aerobic
 Yoga
 Pilates
 Streaching
 Impressum
 Marketing
 Prava i Obaveze
 Kontakt
 RSS Feeds
 Mapa Sajta
 
 
 
    BAZA VJEŽBI: Slučajna vježba     BAZA TRENING PROGRAMA
 
Mrtvo dizanje
  Dio tijela: DONJA LEDJA
  Ocjena:
  • Trenutna ocjena.
 

Upozorenje!! : Ova vjezba se ne preporucuje pocetnicima bez nadzora trenera Izvodzenje : Prije izvodzenja ove vjezbe obavezno se zagrijati sa 2-3 lagane serije. Uzmite sipku u sirini ramena, pri tome da vam noge budu u sirini kukova. Teg podizite sa poda bez trzaja,...
 

Pročitaj više...

 
German Volume Training
  Dana u sedmici: 4
  Broj vježbi: 16
  Broj ponavljanja:18
  Ocjena:
  • Trenutna ocjena.
 

1.dan grudi/ledja 2.dan Butine/listovi/stomak 3.dan off 4.dan biceps/triceps + srednje/zadnje rame 5.dan off 6.dan opet ispocetka..... Odmah primjećujete da se sve radi po antagonistickim partijama,ovo ima...
 

Pročitaj više...

  .:arhiva svih vježbi:.     .:arhiva trening programa:.

 
    POSLJEDNJI ČLANCI PO KATEGORIJAMA

   SUPLEMENTI | SCI MENTOR LTD.
Oficijalna suplementacija preko 100 ragby klubova, fudbalskih klubova i profesinalnih sportista Velike Britanije: SCI MENTOR LTD. United Kingdom

   SAVJETI | Povreda i uganuće skočnog zgloba
Između 10 i 30 posto svih sportskih povreda u vezi s uganućem te čak 40 posto uganuća prijeti razvoju hroničnih problema na skočnom zglobu ili bližoj okolini. Uganuće skočnog zgloba uzrokuje jak bol pri pomjeranju noge, a povrijeđeno mjesto počinje otjecati. Zato odmah nakon uganuća, na...

   SUPLEMENTI | Korektan i Pravilan izbor Suplementacije
Ovdje na prvo mjesto dolazi visoko-kvalitetni proteinski prah kao sto je nutrabolicsov isobolic. Najvise se preporcuje zbog toga sto je 3-komponentski protein koji se sastoji od mlijecnog proteina, sirutkinog proteina i jajcanog proteina. Kao najbolji izvor brzih proteina nakon ustajanja i poslje treninga je whey protein. Weight-gainer za...

   ISHRANA | Pravilna ishrana + Primjer Jelovnika
Tko zeli uz pomoc vjezbanja u teretani dobiti na snazi i misicnoj masi mora pruziti svom tijelu dovoljno harnjivih materija iz kojih se dobija energija i nabacuje misicna masa. Intenzivan misicno-stimulirajuci trening je moguc samo ako tijelu pruzite dovoljno hranjivh tvari, misicna masa rasta ako dovoljno unesemo proteina koji su vrlo vazi...

   TRENING | Korektan i pravilan Trening+plan treninga!!
Korektan Trening Koristenje anabolicko-androgenih Steroida bez sumnje igra jednu od odlucujucih uloga na putu prema misicnoj masi i definiranom tijelu. Ipak nesmijemo zaboraviti znacenje korektnog i teskog treninga kao i pravilnu ishranu i suplimentaciju. To sebi mozemo ovako da predstavimo: Tezak, intenzivan trening je tako reci...

 
    SEKCIJA ČLANAKA
   
Download
Fitness
Ishrana
Kako smršati
Savjeti
 
SCI Mentor
Steroidi
Suplementi
Trening
Zanimljivosti
 


 

 
   Slučajne slike iz galerije
 

 

 
 

       
  Methandrostenolone(Metan)  
  Re: Samo konkretno!  
  Re: ANABOLIC FUZION® - nitro oxid i...  
  Re: Elite Whey Dymatize i problemi -...  
  Re: kingston - evo i ja  
  Re: ANABOLIC FUZION® - nitro oxid i...  
  Re: ANABOLIC FUZION® - nitro oxid i...  
  Re: Elite Whey Dymatize i problemi -...  
  Re: Suplementi koje koristim za...  
  Elite Whey Dymatize i problemi - Nolvadex,...  
  Forum  

 Anketa - Najbolje je imati razvijene:
  
 


STD Tests for Men
by getSTDtested.com


Suplementi web shop
   
Suplementi web shop