Suplementi | Majice

Teretana Namirnice
 

  Povrće i povrtni proizvodi
  Mlijeko, mliječni proizvodi i jaja
  Voće i voćni proizvodi
  Meso i mesni proizvodi
  Žitarice i žitni proizvodi
  Ribe, rakovi - školjkaši
  Orasi, orašasti proizvodi i sjeme
  Konditorski proizvodi - Slatkiši
  Alkoholna i bezalkoholna pića i napitci
  Masti, ulja, margarin i majoneza
Smršavite bez torture
ZELENE SALATE per 100 gr
Povrće i povrtni proizvodi (Vegetable and vegetable product)
Lat. Lactuca sativa, Cichorium endivia Raphanus sativus, Rheum undulatum
hranjive tvari jed. mjere salata glavatica salata ledena  endivija     radić   Rabarbara
1. energija kcal 18 14 9 13 14
kJ 76 60 40 53 60
2. voda g 95 94 95 93 94,6
3. proteini ukupno g 1,4 1,2 1,75 1 0,6
4. masti ukupno g 0,2 0,2 0,2 0,15 0,14
5. ugljikohidrati ukupno g 2,7 2,1 0,3 1,88 2,72
6. minerali ukupno g 1,1 1 0,9 0,75 0,64
7. vlakna sirova ukupno g 1,2 1,2 1,53 1,16 3,2
8. vitamin A (retinol) µg - - - - -
9. beta karoten µg 1600 198 1140 8 70
10. vitamin E mg 0,1 - - - -
11. vitamin B-1 mg 0,08 0,05 0,052 0,003 0,027
12. vitamin B-2 mg 0,1 0,03 0,12 0,003 0,03
13. vitamin B-6 mg 0,06 0,4 - 0,6 -
14. vitamin B-12 µg 0 0 0 0 0
15. nikotinska kiselina mg 0,5 0,2 0,41 0,4 0,25
16. folna kiselina µg 70 56 49 24 2,5
17. pantotenska kiselina mg - - - 0,18 0,08
18. biotin µg - - - - -
19. vitamin K µg - - - - -
20. vitamin C mg 9 4 9 27 10
21. natrij mg 6 16 53 18 2
22. kalij mg 360 215 346 322 270
23. kalcij mg 65 23 54 33 52
24. fosfor mg 12 20 54 29 24
25. magnezij mg 13 8 12 15 13
26. željezo mg 0,65 0,5 1,4 0,8 0,53
27. cink mg 0,5 0,22 0,34 0,2 0,13
28. jod µg - - - - -
29. fluor µg - - - - -
30. krom µg - - - - -
31. bakar mg - - - - -
32. selen µg - - - - -
33. zasićene masne kiseline mg trag trag trag trag trag
34. mononezasićene kiseline mg trag trag trag trag trag
35. polinezasićene kiseline mg trag trag trag trag trag
36. kolesterol mg 0 0 0 0 0
37. histidin mg - - - - 11
38. izolecin mg - - - - 17
39. leucin mg - - - - 24
40. lizin mg - - - - 23
41. metionin+cistin mg - - - - 8
42. fenilanin+tirozin mg - - - - 28
43. treonin mg - - - - 14
44. triptofan mg - - - - 7
45. valin mg - - - - 26
46. Ukupno EAK mg - - - - 158
47. mono-saharidi g - - - - -
48. di-saharidi g - - - - -
49. polisaharidi g - - - - -
50. škrob g - - - - -
51. vlakna topljiva g - - - - -
52. vlakna netopljiva g - - - - -
53. standardni obročni dio g 20 20 20 20 20
Copyright © 2007 Teretana.ba bodybuilding portal. All rights reserved.
Prehrambene namirnice | Hemijski sastav namirnica (sastavi na 100gr namjernice)