Suplementi | Majice

Teretana Namirnice
 

  Povrće i povrtni proizvodi
  Mlijeko, mliječni proizvodi i jaja
  Voće i voćni proizvodi
  Meso i mesni proizvodi
  Žitarice i žitni proizvodi
  Ribe, rakovi - školjkaši
  Orasi, orašasti proizvodi i sjeme
  Konditorski proizvodi - Slatkiši
  Alkoholna i bezalkoholna pića i napitci
  Masti, ulja, margarin i majoneza
Smršavite bez torture

KOLAČI / SLASTICE per 100 gr
Konditorski proizvodi
/ Slatkiši (Confectionary products)

Engl. Cakes  Njem. Kuchen und Geback  Lat.  
hranjive tvari jed. mjere uštipci uštipci nadjeveni palačinke s orasima palačinke sa sirom palačinke s džemom od borovnice
1. energija kcal 455 365 268 232 222
kJ 1910 1530 1122 971 929
2. voda g 17,3 29,5 47,98 52,5 53,2
3. proteini ukupno g 6,7 6,9 7,19 8,5 6,1
4. masti ukupno g 26 17,6 14,92 10,4 9,2
5. ugljikohidrati ukupno g 48,5 44,5 27,3 25,78 29
6. minerali ukupno g 1,3 1,2 2,52 2,7 2,5
7. vlakna sirova ukupno g 2,5 2,5 1,81 1,33 1,2
8. vitamin A (retinol) µg 0 - 47,7 65,8 49
9. beta karoten µg 0 - 2,14 1,9 2
10. vitamin E mg 1,2 1,7 1,52 1,3 1,5
11. vitamin B-1 mg 0,19 0,19 0,21 0,18 0,195
12. vitamin B-2 mg 0,19 0,19 0,26 0,28 0,272
13. vitamin B-6 mg - - 0,09 0,05 0,049
14. vitamin B-12 µg - - 0,19 0,3 0,2
15. nikotinska kiselina mg 3 3 1,51 1,42 1,52
16. folna kiselina µg - - 17,4 11,8 12
17. pantotenska kiselina mg - - 0,427 0,37 0,395
18. biotin µg - - 1,9 0,4 -
19. vitamin K µg - - - - -
20. vitamin C mg - - 0,59 0,3 -
21. natrij mg 125 235 396 448 412
22. kalij mg 139 121 169 128 138
23. kalcij mg 35 89 206 270 206
24. fosfor mg 179 120 174 195 151
25. magnezij mg 16 16 31 17 16
26. željezo mg 1,8 2,2 1,87 1,65 1,73
27. cink mg 0,72 0,72 0,77 0,81 0,54
28. jod µg - 0,9 3,97 - -
29. fluor µg - - - - -
30. krom µg - - - - -
31. bakar mg - - 0,18 0,04 0,05
32. selen µg - - 8,6 9,26 -
33. zasićene masne kiseline g 9,2 4,39 2,46 2,99 1,99
34. mononezasićene kiseline g 13,1 9,4 3,64 2,7 2,32
35. polinezasićene kiseline g 2,7 2,4 7,91 4,05 4,16
36. kolesterol mg - - 53 58 56
37. histidin mg - - 172 239 144
38. izolecin mg - - 323 399 281
39. leucin mg - - 560 729 487
40. lizin mg - - 327 567 303
41. metionin+cistin mg - - 290 328 150
42. fenilanin+tirozin mg - - 600 800 529
43. treonin mg - - 258 318 225
44. triptofan mg - - 90 110 76
45. valin mg - - 373 473 318
46. Ukupno EAK mg - - 2993 3963 2513
47. mono-saharidi g - - - - -
48. di-saharidi g - - 0,21 - -
49. polisaharidi g - - - - -
50. škrob g - - - - -
51. vlakna topljiva g - - - 0,29 -
52. vlakna netopljiva g - - - 1,03 -
53. standardni obročni dio g 50 50 150 150 150
Copyright © 2007 Teretana.ba bodybuilding portal. All rights reserved.