Bobičasto voće - jagoda, kupina, malina, džem od jagoda, dud

	Forum \| Namirnice \| Vježbe \| Galerija	Suplementi \| Majice

BOBIČASTO VOĆE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)

Engl.

Strawberry Blackberry, Raspberry

Njem.

Erdbeere, Brombeere, Bimbeere

hranjive tvari		jed. mjere	jagoda	kupina	malina	džem od jagoda	dud
1.	energija	kcal	33	43	36	173	70
1.	energija	kJ	137	178	149	720	295
2.	voda	g	89,5	84,7	84,5	57	84
3.	proteini ukupno	g	0,82	1,2	1,3	0,3	1,3
4.	masti ukupno	g	0,4	1	0,3	0,1	0,9
5.	ugljikohidrati ukupno	g	6,45	7,15	6,92	42	14
6.	minerali ukupno	g	0,5	0,51	0,51	0,2	0,5
7.	vlakna sirova ukupno	g	2	3,16	4,68	-	-
8.	vitamin A (retinol)	µg	0	0	0	0	0
9.	beta karoten	µg	49	270	80	-	900
10.	vitamin E	mg	0,12	0,72	0,48	-	-
11.	vitamin B-1	mg	0,031	0,03	0,023	trag	0,06
12.	vitamin B-2	mg	0,054	0,04	0,05	trag	0,07
13.	vitamin B-6	mg	0,06	0,05	0,075	trag	-
14.	vitamin B-12	µg	0	0	0	0	0
15.	nikotinska kiselina	mg	0,51	0,4	0,5	trag	0,3
16.	folna kiselina	µg	0,016	-	-	trag	-
17.	pantotenska kiselina	mg	0,3	0,22	0,3	trag	-
18.	biotin	µg	4	-	-	-	-
19.	vitamin K	µg	13	-	-	-	-
20.	vitamin C	mg	64	17	25	-	63
21.	natrij	mg	2	3	-	50	1
22.	kalij	mg	147	189	170	80	190
23.	kalcij	mg	26	44	40	18	15
24.	fosfor	mg	29	30	44	16	20
25.	magnezij	mg	15	30	30	10	29
26.	željezo	mg	0,96	0,9	1	0,47	0,74
27.	cink	mg	0,12	-	0,53	0,1	0,59
28.	jod	µg	1	0,4	0,6	-	-
29.	fluor	µg	24	-	-	-	-
30.	krom	µg	1	-	-	-	-
31.	bakar	mg	0,12	-	-	-	-
32.	selen	µg	-	-	-	-	-
33.	zasićene masne kiseline	mg	36	120	50	trag	200
34.	mononezasićene kiseline	mg	60	280	120	trag	120
35.	polinezasićene kiseline	mg	244	650	130	trag	580
36.	kolesterol	mg	0	0	0	0	0
37.	histidin	mg	16	-	-	-	-
38.	izolecin	mg	19	-	-	-	-
39.	leucin	mg	44	-	-	-	-
40.	lizin	mg	34	-	-	-	-
41.	metionin+cistin	mg	8	-	-	-	-
42.	fenilanin+tirozin	mg	52	-	-	-	-
43.	treonin	mg	26	-	-	-	-
44.	triptofan	mg	15	-	-	-	-
45.	valin	mg	25	-	-	-	-
46.	Ukupno EAK	mg	239	-	-	-	-
47.	mono-saharidi	g	4,4	6,07	3,8	-	-
48.	di-saharidi	g	0,92	0,17	0,96	-	-
49.	polisaharidi	g	-	-	-	-	-
50.	škrob	g	-	-	-	-	-
51.	vlakna topljiva	g	0,50	0,96	0,98	-	-
52.	vlakna netopljiva	g	1	2,2	3,7	-	-
53.	standardni obročni dio	g	100	100	100	30	100