Bobičasto voće - borovnica, crni ribiz, brusnica, ogrozd

	Forum \| Namirnice \| Vježbe \| Galerija	Suplementi \| Majice

BOBIČASTO VOĆE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)

Engl.

Strawberry Blackberry, Raspberry

Njem.

Erdbeere, Brombeere, Bimbeere

hranjive tvari		jed. mjere	borovnica	crni ribiz	crveni ribiz	brusnica	ogrozd
1.	energija	kcal	37	47	36	39	46
1.	energija	kJ	156	196	151	164	193
2.	voda	g	84,61	81,3	84,7	87,4	89
3.	proteini ukupno	g	0,6	1,28	1,13	0,35	0,8
4.	masti ukupno	g	0,6	0,22	0,2	0,7	0,6
5.	ugljikohidrati ukupno	g	7,36	9,96	7,44	7,8	9,2
6.	minerali ukupno	g	0,3	0,8	0,63	0,24	0,5
7.	vlakna sirova ukupno	g	4,9	6,8	3,5	-	3,4
8.	vitamin A (retinol)	µg	0	0	0	0	0
9.	beta karoten	µg	130	140	38	22	174
10.	vitamin E	mg	-	1	0,21	-	0,37
11.	vitamin B-1	mg	0,02	0,051	0,04	0,03	0,04
12.	vitamin B-2	mg	0,02	0,044	0,03	0,02	0,03
13.	vitamin B-6	mg	0,06	0,08	0,045	-	0,08
14.	vitamin B-12	µg	0	0	0	0	0
15.	nikotinska kiselina	mg	0,4	0,28	0,23	0,1	0,3
16.	folna kiselina	µg	6	-	-	-	-
17.	pantotenska kiselina	mg	0,16	0,4	0,06	-	-
18.	biotin	µg	1,1	2,4	2,6	-	-
19.	vitamin K	µg	-	-	-	-	-
20.	vitamin C	mg	22	177	36	11	32
21.	natrij	mg	1	1,5	1,4	1,76	3
22.	kalij	mg	65	310	238	90	148
23.	kalcij	mg	10	46	29	14,4	34
24.	fosfor	mg	13	40	27	9,87	28
25.	magnezij	mg	2,4	17	13	7,2	10
26.	željezo	mg	0,74	1,29	0,91	0,86	0,37
27.	cink	mg	0,1	0,18	0,2	-	0,14
28.	jod	µg	-	1	1	-	-
29.	fluor	µg	2	29	23	-	-
30.	krom	µg	-	3	2	-	-
31.	bakar	mg	0,11	0,11	0,1	0,14	-
32.	selen	µg	-	-	0,1	-	-
33.	zasićene masne kiseline	mg	100	34	42	180	120
34.	mononezasićene kiseline	mg	50	12	26	100	90
35.	polinezasićene kiseline	mg	450	101	73	420	390
36.	kolesterol	mg	0	0	0	0	0
37.	histidin	mg	-	-	-	-	-
38.	izolecin	mg	-	-	-	-	-
39.	leucin	mg	-	-	-	-	-
40.	lizin	mg	-	-	-	-	-
41.	metionin+cistin	mg	-	-	-	-	-
42.	fenilanin+tirozin	mg	-	-	-	-	-
43.	treonin	mg	-	-	-	-	-
44.	triptofan	mg	-	-	-	-	-
45.	valin	mg	-	-	-	-	-
46.	Ukupno EAK	mg	-	-	-	-	-
47.	mono-saharidi	g	5,7	6,1	4,6	3,7	-
48.	di-saharidi	g	0,19	0,19	0,38	0,25	-
49.	polisaharidi	g	-	-	-	-	-
50.	škrob	g	-	-	-	-	-
51.	vlakna topljiva	g	1,4	0,38	0,5	-	-
52.	vlakna netopljiva	g	3,5	6,4	3	-	-
53.	standardni obročni dio	g	150	150	150	150	100