Suplementi | Majice

Teretana Namirnice
 

  Povrće i povrtni proizvodi
  Mlijeko, mliječni proizvodi i jaja
  Voće i voćni proizvodi
  Meso i mesni proizvodi
  Žitarice i žitni proizvodi
  Ribe, rakovi - školjkaši
  Orasi, orašasti proizvodi i sjeme
  Konditorski proizvodi - Slatkiši
  Alkoholna i bezalkoholna pića i napitci
  Masti, ulja, margarin i majoneza
Smršavite bez torture

BOBIČASTO VOĆE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)
Engl. Strawberry Blackberry, Raspberry Njem. Erdbeere, Brombeere, Bimbeere
hranjive tvari jed. mjere borovnica crni ribiz crveni ribiz brusnica ogrozd
1. energija kcal 37 47 36 39 46
kJ 156 196 151 164 193
2. voda g 84,61 81,3 84,7 87,4 89
3. proteini ukupno g 0,6 1,28 1,13 0,35 0,8
4. masti ukupno g 0,6 0,22 0,2 0,7 0,6
5. ugljikohidrati ukupno g 7,36 9,96 7,44 7,8 9,2
6. minerali ukupno g 0,3 0,8 0,63 0,24 0,5
7. vlakna sirova ukupno g 4,9 6,8 3,5 - 3,4
8. vitamin A (retinol) µg 0 0 0 0 0
9. beta karoten µg 130 140 38 22 174
10. vitamin E mg - 1 0,21 - 0,37
11. vitamin B-1 mg 0,02 0,051 0,04 0,03 0,04
12. vitamin B-2 mg 0,02 0,044 0,03 0,02 0,03
13. vitamin B-6 mg 0,06 0,08 0,045 - 0,08
14. vitamin B-12 µg 0 0 0 0 0
15. nikotinska kiselina mg 0,4 0,28 0,23 0,1 0,3
16. folna kiselina µg 6 - - - -
17. pantotenska kiselina mg 0,16 0,4 0,06 - -
18. biotin µg 1,1 2,4 2,6 - -
19. vitamin K µg - - - - -
20. vitamin C mg 22 177 36 11 32
21. natrij mg 1 1,5 1,4 1,76 3
22. kalij mg 65 310 238 90 148
23. kalcij mg 10 46 29 14,4 34
24. fosfor mg 13 40 27 9,87 28
25. magnezij mg 2,4 17 13 7,2 10
26. željezo mg 0,74 1,29 0,91 0,86 0,37
27. cink mg 0,1 0,18 0,2 - 0,14
28. jod µg - 1 1 - -
29. fluor µg 2 29 23 - -
30. krom µg - 3 2 - -
31. bakar mg 0,11 0,11 0,1 0,14 -
32. selen µg - - 0,1 - -
33. zasićene masne kiseline mg 100 34 42 180 120
34. mononezasićene kiseline mg 50 12 26 100 90
35. polinezasićene kiseline mg 450 101 73 420 390
36. kolesterol mg 0 0 0 0 0
37. histidin mg - - - - -
38. izolecin mg - - - - -
39. leucin mg - - - - -
40. lizin mg - - - - -
41. metionin+cistin mg - - - - -
42. fenilanin+tirozin mg - - - - -
43. treonin mg - - - - -
44. triptofan mg - - - - -
45. valin mg - - - - -
46. Ukupno EAK mg - - - - -
47. mono-saharidi g 5,7 6,1 4,6 3,7 -
48. di-saharidi g 0,19 0,19 0,38 0,25 -
49. polisaharidi g - - - - -
50. škrob g - - - - -
51. vlakna topljiva g 1,4 0,38 0,5 - -
52. vlakna netopljiva g 3,5 6,4 3 - -
53. standardni obročni dio g 150 150 150 150 100
Copyright © 2007 Teretana.ba bodybuilding portal. All rights reserved.