Egzotično voće - acerola, ananas, naranča, avokado, banana

	Forum \| Namirnice \| Vježbe \| Galerija	Suplementi \| Majice

EGZOTIČNO VOĆE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)

Engl.

Exotic fruits

Njem.

Exotische Früchte

hranjive tvari		jed. mjere	acerola	ananas	naranča	avokado	banana
1.	energija	kcal	17	56	43	228	92
1.	energija	kJ	72	233	178	953	384
2.	voda	g	89,2	85,3	85,7	68	73,9
3.	proteini ukupno	g	0,21	0,46	1	1,9	1,15
4.	masti ukupno	g	0,23	0,15	0,2	23,5	0,18
5.	ugljikohidrati ukupno	g	3,57	13,12	9,19	0,4	21,39
6.	minerali ukupno	g	0,45	0,39	0,48	1,36	0,83
7.	vlakna sirova ukupno	g	-	1,4	2,2	3,3	2
8.	vitamin A (retinol)	µg	-	-	-	-	-
9.	beta karoten	µg	170	60	90	72	230
10.	vitamin E	mg	-	0,1	0,24	1,3	0,27
11.	vitamin B-1	mg	0,02	0,08	0,079	0,08	0,44
12.	vitamin B-2	mg	0,073	0,03	0,042	0,15	0,057
13.	vitamin B-6	mg	0,007	0,075	0,05	0,53	0,37
14.	vitamin B-12	µg	0	0	0	0	0
15.	nikotinska kiselina	mg	0,41	0,22	0,3	1,1	0,65
16.	folna kiselina	µg	-	4	24	30	20
17.	pantotenska kiselina	mg	0,33	0,18	0,24	1,1	0,23
18.	biotin	µg	2,5	-	2	10	5,5
19.	vitamin K	µg	-	-	2,5	8	-
20.	vitamin C	mg	1700	19	50	13	12
21.	natrij	mg	2,7	2,1	1,4	3	1
22.	kalij	mg	83	173	177	503	393
23.	kalcij	mg	11,7	16	42	10	8,7
24.	fosfor	mg	17,1	9	23	38	28
25.	magnezij	mg	12	17	14	29	36
26.	željezo	mg	0,24	0,4	0,4	0,6	0,55
27.	cink	mg	-	0,26	0,1	-	0,22
28.	jod	µg	-	-	2,1	-	2
29.	fluor	µg	-	14	5	-	20
30.	krom	µg	-	-	1	-	7,5
31.	bakar	mg	-	0,08	0,067	0,21	0,13
32.	selen	µg	-	0,55	3,5	-	4,4
33.	zasićene masne kiseline	g	trag	trag	0,032	4,2	0,060
34.	mononezasićene kiseline	g	trag	trag	0,0437	15,6	0,014
35.	polinezasićene kiseline	g	trag	trag	0,074	1,97	0,059
36.	kolesterol	mg	0	0	0	0	0
37.	histidin	mg	-	-	12	30	77
38.	izolecin	mg	-	-	20	111	38
39.	leucin	mg	-	-	32	197	83
40.	lizin	mg	-	-	39	155	57
41.	metionin+cistin	mg	-	-	11	49	11
42.	fenilanin+tirozin	mg	-	-	33	184	55
43.	treonin	mg	-	-	20	119	38
44.	triptofan	mg	-	-	7	22	18
45.	valin	mg	-	-	33	172	57
46.	Ukupno EAK	mg	-	-	185	1039	434
47.	mono-saharidi	g	2,6	4,55	4,7	0,3	6,5
48.	di-saharidi	g	-	7,83	3,22	0,1	10,3
49.	polisaharidi	g	-	-	-	-	-
50.	škrob	g	-	-	-	-	2,76
51.	vlakna topljiva	g	-	0,5	1,3	1,3	0,6
52.	vlakna netopljiva	g	-	0,9	0,9	2	1,4
53.	standardni obročni dio	g	15	50	50	100	100