Egzotično voće - datulja, svježe smokve, suhe smokve, grejpfrut, kivi

	Forum \| Namirnice \| Vježbe \| Galerija	Suplementi \| Majice

EGZOTIČNO VOĆE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)

Engl.

Exotic fruits

Njem.

Exotische Früchte

hranjive tvari		jed. mjere	datulja	smokve svježe	suhe smokve	grejpfrut	kivi
1.	energija	kcal	276	61	242	40	53
1.	energija	kJ	1161	257	1013	166	221
2.	voda	g	20,2	80,2	24,6	89	83,8
3.	proteini ukupno	g	1,85	1,3	3,54	0,6	1
4.	masti ukupno	g	0,53	0,5	1,3	0,15	0,63
5.	ugljikohidrati ukupno	g	66,32	12,9	54	8,95	10,77
6.	minerali ukupno	g	1,82	0,7	2,38	0,35	0,72
7.	vlakna sirova ukupno	g	9,2	2,04	9,6	0,58	3,9
8.	vitamin A (retinol)	µg	-	-	-	-	-
9.	beta karoten	µg	28	48	51	15	370
10.	vitamin E	mg	-	-	-	0,25	-
11.	vitamin B-1	mg	0,036	0,046	0,12	0,048	0,017
12.	vitamin B-2	mg	0,073	0,05	0,085	0,024	0,05
13.	vitamin B-6	mg	0,13	0,11	0,12	0,028	-
14.	vitamin B-12	µg	0	0	0	0	0
15.	nikotinska kiselina	mg	1,9	0,42	1,15	0,24	0,41
16.	folna kiselina	µg	21	6,7	14	11	-
17.	pantotenska kiselina	mg	0,8	0,3	0,39	0,25	-
18.	biotin	µg	-	-	-	0,35	-
19.	vitamin K	µg	-	-	-	-	-
20.	vitamin C	mg	3	2,74	2,5	44	71
21.	natrij	mg	35	2	40	1,6	4,1
22.	kalij	mg	650	240	850	180	295
23.	kalcij	mg	63	54	193	18	38
24.	fosfor	mg	57	32	108	17	31
25.	magnezij	mg	50	20	70	10	23,8
26.	željezo	mg	1,9	0,6	3,3	0,34	0,8
27.	cink	mg	0,34	0,25	14	0,17	-
28.	jod	µg	-	1,5	4	1,3	-
29.	fluor	µg	-	20	-	-	-
30.	krom	µg	29	-	-	-	-
31.	bakar	mg	0,35	0,07	-	0,04	-
32.	selen	µg	-	-	-	0,2	-
33.	zasićene masne kiseline	mg	trag	100	190	trag	75
34.	mononezasićene kiseline	mg	trag	250	760	trag	390
35.	polinezasićene kiseline	mg	trag	50	350	trag	120
36.	kolesterol	mg	0	0	0	0	0
37.	histidin	mg	40	11	52	8	-
38.	izolecin	mg	60	23	110	12	-
39.	leucin	mg	62	33	160	19	-
40.	lizin	mg	44	30	140	24	-
41.	metionin+cistin	mg	22	10	88	6	-
42.	fenilanin+tirozin	mg	51	50	250	21	-
43.	treonin	mg	49	24	120	13	-
44.	triptofan	mg	49	6	31	5	-
45.	valin	mg	76	28	135	18	-
46.	Ukupno EAK	mg	453	215	1086	126	-
47.	mono-saharidi	g	50,3	12,9	52,9	4,43	8
48.	di-saharidi	g	13,78	-	-	2,93	1,25
49.	polisaharidi	g	-	-	-	-	-
50.	škrob	g	-	-	-	-	-
51.	vlakna topljiva	g	2,3	1,21	1,9	0,3	1,5
52.	vlakna netopljiva	g	6,9	0,83	7,7	0,28	2,4
53.	standardni obročni dio	g	30	100	50	50	50