Marelica - svježa marelica, osušena marelica, džem od marelice, sok od marelice, marelica iz limenke

	Forum \| Namirnice \| Vježbe \| Galerija	Suplementi \| Majice

MARELICA per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)

Engl.

Apricot

Njem.

Aprikose

Lat.

Prunus armeniaca

hranjive tvari		jed. mjere	svježa marelica	osušena marelica	džem od marelice	sok od marelice	marelica iz limenke
1.	energija	kcal	45	247	250	54	120
1.	energija	kJ	186	10,5	1044	226	505
2.	voda	g	85,3	17,6	33	84,5	68
3.	proteini ukupno	g	0,9	5	0,41	1	0,5
4.	masti ukupno	g	0,13	0,5	0	0,2	0,1
5.	ugljikohidrati ukupno	g	9,94	55,72	62	13,6	29
6.	minerali ukupno	g	0,66	3,3	0,36	0,7	0,4
7.	vlakna sirova ukupno	g	2,02	8	-	0,4	-
8.	vitamin A (retinol)	µg	0	0	0	0	0
9.	beta karoten	µg	1790	4620	-	2700	740
10.	vitamin E	mg	0,5	-	-	-	-
11.	vitamin B-1	mg	0,04	0,007	0,01	-	0,02
12.	vitamin B-2	mg	0,053	0,11	0,02	-	0,02
13.	vitamin B-6	mg	0,07	0,17	-	-	0,05
14.	vitamin B-12	µg	0	0	0	0	0
15.	nikotinska kiselina	mg	0,77	-	-	-	0,38
16.	folna kiselina	µg	3,6	5,1	-	-	2
17.	pantotenska kiselina	mg	0,29	0,83	-	-	-
18.	biotin	µg	-	-	-	-	-
19.	vitamin K	µg	-	-	-	-	-
20.	vitamin C	mg	9,4	11	-	6	3
21.	natrij	mg	2	11	-	1	4
22.	kalij	mg	278	1370	104	362	140
23.	kalcij	mg	16	82	8	17	9
24.	fosfor	mg	21	114	11	23	12
25.	magnezij	mg	9,2	50	-	-	9
26.	željezo	mg	0,65	4,4	-	0,05	0,43
27.	cink	mg	0,07	0,4	-	-	0,33
28.	jod	µg	0,5	2,7	-	-	-
29.	fluor	µg	9,6	-	-	-	-
30.	krom	µg	-	-	-	-	-
31.	bakar	mg	0,15	0,8	-	-	-
32.	selen	µg	-	-	-	-	-
33.	zasićene masne kiseline	mg	trag	200	0	100	trag
34.	mononezasićene kiseline	mg	trag	100	0	trag	trag
35.	polinezasićene kiseline	mg	trag	200	0	100	trag
36.	kolesterol	mg	0	0	0	0	0
37.	histidin	mg	-	-	-	-	-
38.	izolecin	mg	-	-	-	-	-
39.	leucin	mg	-	-	-	-	-
40.	lizin	mg	-	-	-	-	-
41.	metionin+cistin	mg	-	-	-	-	-
42.	fenilanin+tirozin	mg	-	-	-	-	-
43.	treonin	mg	-	-	-	-	-
44.	triptofan	mg	-	-	-	-	-
45.	valin	mg	-	-	-	-	-
46.	Ukupno EAK	mg	-	-	-	-	-
47.	mono-saharidi	g	2,5	14,4	33,1	-	-
48.	di-saharidi	g	5,12	28,7	28,2	-	-
49.	polisaharidi	g	-	-	-	-	-
50.	škrob	g	trag	-	-	-	-
51.	vlakna topljiva	g	1,18	4,3	-	-	-
52.	vlakna netopljiva	g	0,84	3,7	-	-	-
53.	standardni obročni dio	g	50	30	10	250	100