Suplementi | Majice

Teretana Namirnice
 

  Povrće i povrtni proizvodi
  Mlijeko, mliječni proizvodi i jaja
  Voće i voćni proizvodi
  Meso i mesni proizvodi
  Žitarice i žitni proizvodi
  Ribe, rakovi - školjkaši
  Orasi, orašasti proizvodi i sjeme
  Konditorski proizvodi - Slatkiši
  Alkoholna i bezalkoholna pića i napitci
  Masti, ulja, margarin i majoneza
Smršavite bez torture
OSTALO VOĆE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)
Engl. Other fruits Njem. Andere Früchte Lat. Punica granatum, Cucumis melo, Citrulus lanatus
hranjive tvari jed. mjere     nar      dinja    lubenica  limunov sok sirov svježa kora od limuna
1. energija kcal 76 54 37 25 33
kJ 320 224 156 103 138
2. voda g 81 87 93,2 91 81,6
3. proteini ukupno g 1 0,9 0,6 0,4 1,51
4. masti ukupno g 0,3 0,1 0,2 - 0,3
5. ugljikohidrati ukupno g 17,2 12,4 8,28 8,6 16
6. minerali ukupno g 0,6 0,4 0,4 0,3 0,6
7. vlakna sirova ukupno g - 0,98 0,24 - 10,6
8. vitamin A (retinol) µg - - - - -
9. beta karoten µg - 1750 200 120 5 RE
10. vitamin E mg - 0,14 - - 0,24
11. vitamin B-1 mg 0,03 0,06 0,045 0,04 0,06
12. vitamin B-2 mg 0,03 0,02 0,05 0,01 0,08
13. vitamin B-6 mg 0,1 - 0,07 0,04 0,17
14. vitamin B-12 µg 0 0 0 0 0
15. nikotinska kiselina mg 0,3 0,4 0,15 0,2 0,4
16. folna kiselina µg - 30 5 10 30
17. pantotenska kiselina mg - - 1 - 0,31
18. biotin µg - - - - -
19. vitamin K µg - - - - -
20. vitamin C mg 6 32 6 46 129
21. natrij mg 3 20 0,5 1 -
22. kalij mg 260 330 158 124 160
23. kalcij mg 3 6 10 7 134
24. fosfor mg 8 21 11 6 12
25. magnezij mg - 10 2 7 15
26. željezo mg 0,3 0,2 0,4 0,4 0,8
27. cink mg - 0,2 0,1 0,05 -
28. jod µg - 0,7 1 - -
29. fluor µg - - 11 - -
30. krom µg - - - - -
31. bakar mg - 0,085 0,07 - -
32. selen µg - - - - -
33. zasićene masne kiseline mg 60 28 58 80 trag
34. mononezasićene kiseline mg 180 11 22 100 trag
35. polinezasićene kiseline mg 60 15 67 120 trag
36. kolesterol mg 0 0 0 0 0
37. histidin mg - - - - -
38. izolecin mg - - - - -
39. leucin mg - - - - -
40. lizin mg - - - - -
41. metionin+cistin mg - - - - -
42. fenilanin+tirozin mg - - - - -
43. treonin mg - - - - -
44. triptofan mg - - - - -
45. valin mg - - - - -
46. Ukupno EAK mg - - - - -
47. mono-saharidi g 15,1 2,9 5,93 - -
48. di-saharidi g 1 9,5 2,35 - -
49. polisaharidi g - - - - -
50. škrob g - - - - -
51. vlakna topljiva g 0,63 - 0,12 - 2,1
52. vlakna netopljiva g 2,47 - 0,12 - 8,5
53. standardni obročni dio g 100 150 150 250 -
Copyright © 2007 Teretana.ba bodybuilding portal. All rights reserved.