Šljive - svježa modra šljiva, suha šljiva, okrugla šljiva, šljiva iz limenke u senfu, džem od šljiva

	Forum \| Namirnice \| Vježbe \| Galerija	Suplementi \| Majice

ŠLJIVE per 100 gr
Voće i voćni proizvodi (Fruits and fruit products)

Engl.

Plums (Prunes)

Njem.

Pflaumen

Lat.

Prunus domestica, Prunus instititia

hranjive tvari		jed. mjere	šljiva svježa - modra	šljiva suha	okrugla šljiva	šljiva iz limenke u saftu	džem od šljiva
1.	energija	kcal	50	227	57	75	241
1.	energija	kJ	207	952	239	315	1009
2.	voda	g	83,7	24	80,7	80,8	31,1
3.	proteini ukupno	g	0,6	2,3	0,79	0,48	0,32
4.	masti ukupno	g	0,17	0,6	-	0,11	-
5.	ugljikohidrati ukupno	g	11,41	53,2	13,52	18,1	60
6.	minerali ukupno	g	0,49	2,1	0,6	0,5	0,24
7.	vlakna sirova ukupno	g	1,7	9	2,25	-	-
8.	vitamin A (retinol)	µg	0	0	0	0	-
9.	beta karoten	µg	210	670	180	140	-
10.	vitamin E	mg	0,8	-	-	-	-
11.	vitamin B-1	mg	0,072	0,15	-	0,028	-
12.	vitamin B-2	mg	0,043	0,12	-	0,027	-
13.	vitamin B-6	mg	0,043	0,15	-	-	-
14.	vitamin B-12	µg	0	0	0	0	-
15.	nikotinska kiselina	mg	0,44	1,73	-	0,39	-
16.	folna kiselina	µg	2	4	-	-	-
17.	pantotenska kiselina	mg	0,18	0,46	-	-	-
18.	biotin	µg	0,1	-	-	-	-
19.	vitamin K	µg	-	-	-	-	-
20.	vitamin C	mg	5,4	4	5,8	1,5	-
21.	natrij	mg	1,7	8	0,75	11,5	-
22.	kalij	mg	221	824	243	118	-
23.	kalcij	mg	14	41	13	10,3	-
24.	fosfor	mg	18	73	24	13,7	8,6
25.	magnezij	mg	10	27	9,6	-	-
26.	željezo	mg	0,44	2,3	1,14	1,1	-
27.	cink	mg	0,07	-	-	-	-
28.	jod	µg	1	1	-	-	-
29.	fluor	µg	1,8	-	-	21	-
30.	krom	µg	2	-	-	-	-
31.	bakar	mg	0,09	0,4	-	-	-
32.	selen	µg	0,15	-	-	-	-
33.	zasićene masne kiseline	mg	31	205	trag	trag	0
34.	mononezasićene kiseline	mg	9	130	trag	trag	0
35.	polinezasićene kiseline	mg	63	256	trag	trag	0
36.	kolesterol	mg	0	0	0	0	0
37.	histidin	mg	-	-	-	-	-
38.	izolecin	mg	-	-	-	-	-
39.	leucin	mg	-	-	-	-	-
40.	lizin	mg	-	-	-	-	-
41.	metionin+cistin	mg	-	-	-	-	-
42.	fenilanin+tirozin	mg	-	-	-	-	-
43.	treonin	mg	-	-	-	-	-
44.	triptofan	mg	-	-	-	-	-
45.	valin	mg	-	-	-	-	-
46.	Ukupno EAK	mg	-	-	-	-	-
47.	mono-saharidi	g	5,38	24,9	8,5	-	-
48.	di-saharidi	g	3,38	15,7	3,6	18,1	60
49.	polisaharidi	g	-	-	-	-	-
50.	škrob	g	-	-	-	-	-
51.	vlakna topljiva	g	-	4,9	1,38	-	-
52.	vlakna netopljiva	g	-	4,1	0,87	-	-
53.	standardni obročni dio	g	50	30	50	150	30