Vježbe sa slikama

Pretražite bazu vježbi na vrlo jednostavan i interaktivan način. U Bazi možete pronaći podjelu tijela na sve mišićne grupe. Vježbe su podjeljene po kategorijama (mišićnim grupama), tako da na vrlo jednostavan način možete doći do vježbe koju tražite. Pored standardnih vježbi za pojedine mišićne partije u bazu smo uvrstili mnoštvo egzotičnih vježbi. Vježbe su detaljno opisane, a tu su i slike koje će vam pomoći da vizualizirate određenu vježbu koju do sada niste imali priliku raditi.

Forum

Forum Teretana.ba je mjesto gdje se sastaju ljubitelji svih sportova i ljudi koji njeguju svoje tijelo i duh.

Obavezno vam preporučujemo da se registrujete na forum. Iskustvo je pokazalo da su mnogi učesnici foruma dobili dodatan motiv za trening razgovarajući sa drugim učesnicima sa foruma o problemima s kojim se susreću.

Registracija je prejednostavna, samo kliknete na link registracija u gornjem desnom uglu foruma (ili ovdje), potvrdite da ste stariji od 13 godina i upišete informacije o sebi (nadimak, email i šifru).

Programi za početnike

Najčešće pitanje koje čujemo od početnika glasi "Kako treba da izgleda plan treninga za početnike?"

Napisali smo univerzalne programe namjenjene početnicima koji nemaju iskustva sa treninzima u teretani.
Programi su u PDF formatu.

Download:
1. Pocetnicki trening za muškarce
2. Pocetnicki trening za žene