Teretena.ba
RSS feed teretana
     
 Pocetna
 Forum
 Baza Vježbi
 Trening Programi
 Sastavi Namirnica
 Prodaja Suplemenata
 Galerija
 Majice
 Upload slika
 Prijavi teretanu

 Trening
 Ishrana
 Savjeti
 Zanimljivosti
 Download
 Fitness
 Kako smršati
 SCI Mentor
 Uvod
 Ishrana
 Suplementi
 Trening
 Odmor
 Steroidi
 Mr Olympia
 Bodybuilding
 Fitness
 Aerobic
 Yoga
 Pilates
 Streaching
 Impressum
 Marketing
 Prava i Obaveze
 Kontakt
 RSS Feeds
 Mapa Sajta
 
 
 
    Baza vježbi
Kliknite na mišić na slici ispod ili kliknite na naziv mišića na slici i izaberite vježbe koje tražite. 
 
Napomena: ukoliko ne vidite sliku iznad morate skinuti najnoviji Adobe Flash player ili samo kliknite na linkove ispod objekta..





BICEPS
Pregib bučicama
Naizmjenični pregib bučicama
Čekić - Hammer
Pregib bučicama na kosoj klupi
Pregib šipkom
Prikaži sve vježbe za Biceps
 
TRICEPS
Uski bench
Razboj
Spuštanje šipke na čelo
Spuštanje bučice iza glave
Lat mašina za triceps(šipka)
Prikaži sve vježbe za Triceps
 


RAMENA
Stojeći potisak bučicama
Arnoldov potisak bučicama
Kruženje rukama
Potisak ramena sa dvoručnim tegom ispred vrata
Lateralno vučenje kabla u stranu
Prikaži sve vježbe za Ramena
 
PODLAKTICA
Ekstenzija saka u sjedećem položaju
Stojeci pregib saka iza leđa
Prikaži sve vježbe za Podlaktica
 


LATISIMUSI
Lat mašina(iza leđa)
Lat mašina
Veslanje sa kablovima na spravi
Prikaži sve vježbe za Latisimusi
 
TRAPEZ
Slijeganje ramenima sa (sipkom)
Slijeganje ramenima sa bučicama
Prikaži sve vježbe za Trapez
 


DONJA LEDJA
Mrtvo dizanje
Hiperekstenzija (ekstenzija leđa)
Prikaži sve vježbe za Donja ledja
 
GRUDI
Bench press
Razvlacenje sa bucicama
Pullover sa štangom
Pullover sa bučicom
Leptir - Pec Deck Fly
Prikaži sve vježbe za Grudi
 


TRBUSNJACI
Podizanje nogu na klupi
Prikaži sve vježbe za Trbusnjaci
 
ZADNJICA
Podizanje butina (most)
Prikaži sve vježbe za Zadnjica
 


QUADRICEPS
Duboki čučanj
Nozna ekstenzija na spravi
Čučanj na hack spravi
Iskorak sa bučicama naprijed
Prikaži sve vježbe za Quadriceps
 
ZADNJA LOZA
Nozni pregib lezeci
Prikaži sve vježbe za Zadnja loza
 


LISTOVI
Mašina za listove
Prikaži sve vježbe za Listovi
 
VRAT
Otpor sa pločom iza glave
Podizanje glave sa pločom na čelu
Prikaži sve vježbe za Vrat
 


 

 

  
 

       
  Daunt Symptoms Source Be Operose Apropos...  
  Essereeadmins ChagmaKat AloroScurce...  
  Essereeadmins ChagmaKat AloroScurce...  
  Re: NITROMAX® - hardcore mass gainer  
  Re: (Cyclone+Metabolon) - MASSRAGE !!  
  Žene i teretana  
  Re: AminoRage 5000 Intra-Workout Fuel  
  Re: Hybrid F10 Professional  
  Re: SCI-MUSCLE official suplier of...  
  Re: NITROMAX® - hardcore mass gainer  
  Forum  

 Anketa - Najbolje je imati razvijene:
  
 


Suplementi web shop
   
Suplementi web shop